Pour rester en forme physiquement et mentalement ce printemps, notre programmation d’activités bien-être est un choix judicieux et abordable. Les activités sont destinées aux personnes aînées de la communauté, mais pas exclusivement!
La journée d’inscription pour notre prochaine session d’activités se tiendra lundi le 30 mars. Comme à la session d’hiver, les portes de la Maison d’Aurore ouvriront à 13h et vous aurez une heure pour vous inscrire à l’activité souhaitée. Un tirage au sort pourrait avoir lieu à 14h pour certains cours si le nombre d’inscriptions dépasse le nombre de places disponibles.
La session printemps s’échelonne du 13 avril au 4 juin 2026
Description des activités
ACTIVITÉ PHYSIQUE
Mise en forme adaptée aux 50 ans et plus. Animés par Michel Lepage, les exercices proposés allient étirements, musculation et cardio léger pour se maintenir en forme.
QI-GONG*
Gymnastique traditionnelle chinoise. On y associe le mouvement, la médiation et la régulation de la respiration. Le Qi-Gong aide à réduire le stress, renforce l’endurance et la vitalité du corps. Patrick Weber propose des exercices simples et à la portée de tou·te·s.
TAI CHI
Gymnastique traditionnelle chinoise. On y associe le mouvement, la médiation et la régulation de la respiration. Le Qi-Gong aide à réduire le stress, renforce l’endurance et la vitalité du corps. Patrick Weber propose des exercices simples et à la portée de tou·te·s. Aucune pratique préalable requise.
YOGA SUR CHAISE
Activité à la fois relaxante et tonifiante, axée sur le bien-être et totalement adaptée aux 50 ans et plus. Enseigné par Manon Lacroix et Saule Amirbekova.
ATELIER DE CHANT
Ce groupe chante à l’unisson et plonge son inspiration dans le répertoire franco-québécois. Animé par le chef de chœur Régis Archambault.
BRODERIE CRÉATIVE*
Josée Franzo vous accompagne dans cette activité de broderie (décoration, réparation de vêtement, etc.), encourageant l’utilisation de matériel recyclé et proposant également des projets collectifs. Un espace de douce créativité dans un environnement intergénérationnel!
ÉQUILIBRE ET HARMONIE
Imaginez un quotidien simple et apaisé…
La série d’ateliers Équilibre et harmonie, animée par Mitsiko Miller, est idéale pour toute personne souhaitant retrouver l’équilibre intérieur, réduire son stress, mieux se comprendre et apprivoiser ses émotions.
Mitsiko, guide certifiée en focusing, coach et professeure de yoga, vous invite à venir explorer des outils puissants pour comprendre enfin le langage de vos émotions, gérer l’anxiété sans la combattre, et vous affirmer avec une légèreté nouvelle.
ATELIER D’ARTS VISUELS
Encadrés par l’artiste et enseignante Geneviève Godin, les participant·e·s développent leur créativité à travers divers projets : peinture, aquarelle, collage, sculpture, etc. Dans une ambiance conviviale et bienveillante, chaque personne est invitée à explorer sa créativité et à s’épanouir à travers la création artistique.
Le matériel de base est fourni.
IMPROVISATION
Le cours d’improvisation vous permettra de développer votre aisance à l’oral et votre jeu physique, pour le plaisir du jeu et d’apprendre ensemble. Animée par Pierre Gaillard, comédien et formateur passionné, cette série de cours d’improvisation dynamiques et ludiques vous invite à explorer votre imagination. Ouverts à tous les niveaux.
CLUB DE TRICOT
Notre guide expérimentée Christine Tixidre vous accompagne dans vos projets personnels. Que vous soyez débutant·e ou expérimenté·e, vous trouverez aide, bienveillance et camaraderie.
Modalités de paiement
Afin de valider votre inscription, le paiement devra être effectué au plus tard avant le début du premier cours auquel vous êtes inscrit·e. À défaut de paiement, la place sera attribuée à une personne sur la liste d’attente.
Nous vous encourageons à privilégier le paiement via la plateforme Zeffy, qui est facile, sécurisée et rapide.
Pour les personnes qui souhaitent payer comptant ou être accompagnées sur la plateforme Zeffy, Esra, responsable des services de l’accueil, peut vous recevoir sur place pendant nos heures d’ouverture.
Établie sur une base volontaire, la tarification sociale proposée suggère 3 différents prix pour la session d’activités, selon votre capacité de payer :
Coup de pouce
Pour les personnes ayant besoin d’un prix accessible
Régulier
Pour les personnes qui peuvent assumer 75% du prix coûtant
Solidaire
Pour les personnes qui veulent soutenir l’organisme et les autres
Nous tenons à remercier chaleureusement la Fondation Grace Dart pour le soutien aux activités de la programmation bien-être aîné·es. Bonne session!